{"id":2443,"date":"2022-07-19T08:41:41","date_gmt":"2022-07-19T11:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drdanielcarvalho.com.br\/?p=2443"},"modified":"2022-07-19T10:26:14","modified_gmt":"2022-07-19T13:26:14","slug":"manual-do-corredor-canelite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drdanielcarvalho.com.br\/manual-do-corredor-canelite\/","title":{"rendered":"CANELITE"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"Manual do Corredor - Canelite do corredor\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ACGpoSyQmnI?feature=oembed\" width=\"500\" height=\"281\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Nome popular da s\u00edndrome de estresse do medial tibial ou periostite medial de t\u00edbia ( inflama\u00e7\u00e3o do principal osso da canela, a t\u00edbia, ou dos tend\u00f5es e m\u00fasculos da t\u00edbia), podendo evoluir para uma fratura por estresse. Comum em corredores, pode ocorrer em outros esportes.<\/p>\n<p><strong>ORIGEM:<\/strong>\u00a0Principalmente erros de treinamento e falta de preparo muscular para a corrida.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso: Treino em superf\u00edcies muito duras, cal\u00e7ados inadequados, aumento repentino na intensidade e\/ou dura\u00e7\u00e3o de treinamento, aumento s\u00fabito de peso ou estar acima do peso ideal; Prona\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s,assimetria dos membros inferiores, antevers\u00e3o femoral aumentada, diminui\u00e7\u00e3o da largura da t\u00edbia, valgismo do joelho excessivo e fatores gen\u00e9ticos.<\/p>\n<p><strong>ANATOMIA:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/canelite.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1219\" src=\"https:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/canelite.jpg\" alt=\"canelite\" width=\"328\" height=\"249\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>DIAGN\u00d3STICO:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sintomas:<\/strong>\u00a0 Dor, desconforto \u00e0 palpa\u00e7\u00e3o e edema na por\u00e7\u00e3o distal da face interna da perna ( t\u00edbia).<\/p>\n<p>Fases iniciais: dor no inicio da corrida, aliviando durante o treinamento e voltando a ter dor apenas ap\u00f3s o exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Fases mais avan\u00e7adas: dor frequentemente persiste durante todo o treinamento, persistindo ap\u00f3s o repouso.<\/p>\n<p><strong>Exame f\u00edsico:<\/strong>\u00a0\u00a0dor \u00e0 palpa\u00e7\u00e3o da face posterior e medial da perna; Avaliar desvios dos membros inferiores, formato dos p\u00e9s e encurtamentos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/canelite-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1220\" src=\"https:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/canelite-2.jpg\" alt=\"canelite 2\" width=\"265\" height=\"198\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Exame de imagem:<\/strong>\u00a0O exame de elei\u00e7\u00e3o para o diagn\u00f3stico \u00e9 a resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, que mostra o processo inflamat\u00f3rio no local e al\u00e9m disso, se a canelite evoluiu para uma fratura por estress ou n\u00e3o. O raio x e a cintilografia de tr\u00eas fases s\u00e3o recomendados para diferenciar a canelite da fratura por estress.<\/p>\n<div id=\"attachment_1221\" class=\"wp-caption aligncenter\">\n<p><a href=\"https:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/CANELITE-RNM-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1221\" src=\"https:\/\/www.ortopediadoesporte.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/CANELITE-RNM-2.jpg\" alt=\"CANELITE RNM 2\" width=\"372\" height=\"372\" aria-describedby=\"caption-attachment-1221\" \/><\/a><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-1221\" class=\"wp-caption-text\">Seta mostrando \u00e1rea de inflama\u00e7\u00e3o do peri\u00f3steo ( membrana que recobre o osso) da t\u00edbia<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>TRATAMENTO:<\/strong><\/p>\n<p><strong>FASE 1 (Quadro agudo)<\/strong>\u00a0: Repouso relativo por 2 \u2013 3 semanas (Substituir os treinos de corrida por bicicleta, simulador de caminhada ou piscina; Caminhadas caso n\u00e3o traga dor) Antinflamat\u00f3rios, gelo e fisioterapia.<\/p>\n<p><strong><em>Objetivo:<\/em><\/strong>\u00a0Diminui\u00e7\u00e3o da dor \/ Avaliar e tratar fatores causais<\/p>\n<p>Ultrasom \/ Mobiliza\u00e7\u00f5es articulares \/ Libera\u00e7\u00f5es miofasciais ( quadril \u2013 joelho \u2013 tornozelo e p\u00e9 se necess\u00e1rio \/ Alongamentos de mmii ( priorizar gastrocnemio \/ s\u00f3leo \/ isquiotibiais)\/ exerc\u00edcios isom\u00e9tricos nas quatros dire\u00e7\u00f5es \/ rotina de alongamentos \/ bandagens funcionais \u2013 knesiotaping<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>FASE 2 (Retorno aos treinos e preven\u00e7\u00e3o)<\/strong>\u00a0: Fortalecimento do tornozelo \/ Manter alongamentos \/ Exerc\u00edcios sens\u00f3rio \u2013 motor (Propriocep\u00e7\u00e3o) \/ Treinos educativos corrida \u2013 trote superf\u00edcies baixo impacto \u2013 corrida<\/p>\n<p><strong><em>Objetivo:<\/em><\/strong>\u00a0Retorno ao esporte ap\u00f3s melhora da dor. Aumentar gradativamente os treinos de corrida entre 2 e 6 semanas com incrementos de 10% \u00e0 25% nas cargas por semana<\/p>\n<p>Fortalecimento do tornozelo \/ exerc\u00edcios sens\u00f3rio \u2013 motor (Propriocep\u00e7\u00e3o)\u00a0 \u00a0\/ Treinos educativos corrida \u2013 Trote superf\u00edcies baixo impacto \u2013 Corrida<\/p>\n<p><strong>CUIDADO: IGNORAR A CANELITE, PODE LEVAR A UM QUADRO MAIS GRAVE CHAMADO FRATURA POR ESTRESS<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Nome popular da s\u00edndrome de estresse do medial tibial ou periostite medial de t\u00edbia ( inflama\u00e7\u00e3o do principal osso da canela, a t\u00edbia, ou dos tend\u00f5es e m\u00fasculos da t\u00edbia), podendo evoluir para uma fratura por estresse. Comum em corredores, pode ocorrer em outros esportes. 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